Nasze zajęcia

Hello Pole - Pole Dance Studio

Pole Dance

Treningi z wykorzystaniem pionowych drążków. Stanowią połączenie gimnastyki, tańca oraz treningu siłowego. Pomagają wzmocnić ciało, zwiększyć mobilność, mogą pozytywnie wpłynąć na postawę oraz sylwetkę. Efektem ubocznym treningów Pole Dance jest zwiększona pewność siebie i świetny nastrój!

I - Poziom Intro

P1 - Poziom Podstawowy 1

P2 - Poziom Podstawowy 2

S1 - Poziom Średni 1

S2 - Poziom Średni 2

O - Zajęcia otwarte (wszystkie poziomy)

Exotic

Treningi skupione na aspekcie tanecznym z wykorzystaniem specjalnych butów na platformie (nie konieczne na pierwsze zajęcia). Na zajęciach opracowywana jest choreografia z wykorzystaniem rurek. Treningi umożliwiają wypracowanie płynnych ruchów, poczucie się pewnie ze swoim ciałem i wyzwolenie kobiecości.

Stretching

Treningi mające na celu zwiększenie elastyczności, poprawę postawy i regulację napięcia mięśni. Wzmocnienie oraz nauka mobilizacji mięśni połączona z ćwiczeniami rozciągającymi pozwala na pogłębienie osiąganych zakresów oraz poprawę codziennego komfortu życia.